Chers clients! Si vous voulez perdre du poids, vous devez adhérer au programme énergétique. Si vous mangez tout et que vous le buvez avec un cocktail, cela ne s'est pas avéré. Les régimes énergétiques ne sont pas un brûleur de matières grasses, mais un programme d'un régime équilibré adéquat! Pour une perte de poids réussie, vous devez manger des produits exclusivement à partir du plan énergétique pendant les premiers jours. Vous verrez les premiers résultats dans les premiers jours. Votre corps sera plein de vitamines et de minéraux, le métabolisme s'améliorera, le processus de réduction du poids et des volumes du corps commencera. De plus, en plus de tout cela, les clients deviennent plus énergiques et une sensation de légèreté apparaît.
En mangeant selon le programme de départ, votre corps recevra environ 1200-1500 kcal par jour. Habituellement, une personne dépense environ 2500-2700 kcal. Par conséquent, il dépensera plus de calories que d'obtenir de la nourriture. Le manque de calories pour fournir de l'énergie au corps, le corps prendra ses réserves de graisse. Pour brûler 200 g de graisse, le corps doit dépenser 1300 kcal.
Le schéma d'énergie pour les premiers jours:
- 4 à 5 fois par jour, nous mangeons un manteau et des cocktails de régime énergétique
- 1-2 fois par jour peut manger des légumes autorisés
- La durée du programme initial est de trois à cinq jours
Pour le bon fonctionnement du corps et la perte de poids efficace, il est très important d'observer le régime de consommation d'alcool. Il est important de boire au moins deux litres de liquide. Le café, le thé noir, la soupe, le jus, ne sont pas considérés comme des liquides autorisés. Plus le poids est élevé, plus il devra boire des liquides. Les liquides résolus sont:
- Eau (non gazéifiée)
- Tête d'Herba
- Thé vert
Important! Pour perdre du poids efficacement, vous devez régulièrement peser et mesurer les volumes. Cela doit être fait au moins une fois par semaine. Vous devez comprendre que le tissu musculaire pèse beaucoup plus de graisse. Cela peut bien aller en volumes, mais pendant un certain temps, il ne perdra pas de poids en poids. C'est absolument normal. Le poids est échelonné. Nous avons perdu quelques kilogrammes: le poids s'est arrêté, mais les volumes l'étaient. Ensuite, il peut y avoir un retard pendant quelques semaines, puis le processus reprend. Pour obtenir le résultat, il doit être patient, être en contact avec le consultant, utiliser le programme alimentaire du régime énergétique et suivre ses résultats. Demandez à votre consultant de l'ajouter au groupe sur WhatsApp, VK. Perdre du poids dans un groupe avec des personnes similaires est toujours plus facile qu'un seul.
Conseil! Buvez un verre d'eau après un cocktail après un cocktail. Vous ressentirez la satiété plus longtemps.
Petit-déjeuner
- Cocktail de régime énergétique
- Déjeuner
- Soupe de régime énergétique à choisir
Dîner
- Régime énergétique ou cocktail de soupe, ou soupe
- Collation
- Portion Portion Energy Diet
Dîner
- Régime énergétique + légumes (Unite Palls)
- Il est autorisé à consommer environ 400 grammes de légumes par jour.
Un point très important! Nous passons par le programme initial et recevons les premiers résultats. La chose la plus importante est de gagner de la patience et de ne pas casser, après tout, nous avons un objectif: perdre du poids. Nous passons au programme suivant.
Nous fixons le résultat et continuons de perdre du poids
3-5 jours se sont écoulés et nous nous sommes débarrassés avec succès des premiers kilos en trop, nous avons commencé à nous sentir mieux et à nous convaincre de l'efficacité de nos produits. Maintenant, notre tâche consiste à poursuivre le processus de réduction du poids et des volumes. Maintenant, nous pouvons légèrement augmenter la teneur en calories quotidiennes du régime alimentaire.
Il est correct de manger 4 à 5 fois par jour toutes les 3 à 3,5 heures en petites portions. 2 repas seront remplacés par un régime énergétique et 2-3 repas: aliments ordinaires.
Plan:
Petit-déjeuner
- Cocktail de régime énergétique
- Deuxième petit déjeuner (facultatif)
- Portion de Paul ou une partie complète de la soupe ou du cocktail du régime énergétique
Dîner
- Premièrement: soupe facile non caloricale
- Deuxièmement: viande avec légumes. Il vaut mieux qu'il soit de la viande bouillie légère, idéalement, un poulet ou une dinde. Un morceau de viande peut avoir la taille d'une paume de 1 centimètre d'épaisseur.
- Jargon de l'après-midi (facultatif)
- Portion de Paul ou une partie complète de la soupe ou du cocktail du régime énergétique
Dîner
- Soupe de régime énergétique à choisir
- Il est très important de boire 2 litres d'eau pendant la journée!
Sois prudent!
Si vous voulez perdre du poids pendant une grande quantité de kilogrammes, vous pouvez à nouveau revenir au programme initial.
Programme de contrôle de l'énergie de l'énergie
Il est très important non seulement de perdre du poids, mais aussi d'apprendre à contrôler votre poids et à ne pas le gagner à l'avenir. L'absence de kilos en trop est la facilité de mouvement, la confiance en soi et la bonne santé.
Petit-déjeuner
- 200 Gr. glucides + partie des aliments protéinés
- Vous pouvez: eau, thé ou café noir sans sucre
- Deuxième petit-déjeuner (souhaits)
- Fruits ou partie du régime énergétique
Dîner
- Premièrement: soupe facile non caloricale
- Deuxièmement: viande avec légumes. Il vaut mieux qu'il soit de la viande bouillie légère, idéalement, un poulet ou une dinde. Un morceau de viande peut avoir la taille d'une paume de 1 centimètre d'épaisseur.
- Jargon de l'après-midi (facultatif)
- Fruit
Dîner
- Choix du régime énergétique + plat de légumes
La durée du programme de fixation est calculée comme suit. Si vous avez perdu du poids dans les kilogrammes "démarrer" et "obtenir", il est recommandé de manger dans le cadre du programme "Control" pendant 10 mois.